Módulo de Crecimiento Personal

Bienvenida a tu cuarta sesión del módulo Crecimiento Personal.

Objetivos:

1. Fomentar la cooperación y el trabajo en equipo.

2. Superar el miedo a hablar en público en un ambiente de apoyo.

3. Desarrollar la capacidad de expresión y creatividad.

Resultados de aprendizaje:

Al finalizar la sesión, te sentirás más segura al expresarte frente a otros, aprenderás a manejar el estrés y descubrirás nuevas formas de comunicarte con confianza.

Desarrollo de la sesión:

Paso 1: Actividad de Calentamiento - Expresión Corporal (5 min)

• Para soltar los nervios, cada participante activará su cámara y hará una mímica breve de una emoción sin hablar (ejemplo: alegría, sorpresa, enojo, miedo).

• El resto adivinará en el chat qué emoción está representando.
  (Si alguien no puede usar la cámara, puede escribir una acción en el chat para que las demás la interpreten).

Paso 2: Creación de una Escena Teatral en Equipo (20 min)

• La facilitadora presentará los siguientes temas:
  - La familia feliz
  - El éxito en la vida de una mujer
  - Carrera profesional y familia
  - Felicidad y éxito

• Se asignará aleatoriamente a cada grupo uno de estos temas y se les enviará a salas virtuales separadas.

• En cada grupo, las participantes crearán un guión corto de 3-5 minutos e interpretarán a sus personajes. (Si alguien no desea actuar, puede narrar la historia).

• Se pueden usar accesorios, expresiones faciales y gestos para enriquecer la actuación.

Paso 3: Presentación de Escenas (20 min)

• Cada grupo volverá a la sesión principal y presentará su escena.

• Las demás participantes pueden reaccionar con emojis o escribir en el chat lo que más les gustó.

Paso 4: Reflexión y Cierre (15 min)

• Se abrirá un espacio de conversación guiado con preguntas como:
  ¿Cómo te sentiste al actuar o narrar?
  ¿Qué descubriste sobre ti misma al hacerlo?
  ¿Cómo podrías aplicar esta experiencia en tu vida diaria?

(Las respuestas pueden compartirse en micrófono o en el chat.)

Seguimiento/Tarea:

📌 Como práctica, graba un video de 1 minuto interpretando una emoción o narrando una pequeña historia y compártelo en el grupo de WhatsApp.

Cierre y Reflexión

La interpretación teatral nos ayuda a soltar miedos y descubrir nuevas formas de expresarnos. A veces, lo que más tememos—hablar en público, equivocarnos, ser juzgadas—es justo lo que necesitamos enfrentar para crecer.

Hoy diste un paso fuera de tu zona de confort. Sigue explorando tu voz y tu autenticidad. ¡Nos vemos en la próxima sesión!